Um curso para quem quer aprender a sair do ciclo de ataque-defesa e usar a comunicação para construir, na prática, mais entendimento, segurança e conexão nos seus relacionamentos.
Não é falta de importância. Na maioria das vezes, é falta de ferramentas para atravessar a conversa difícil sem que ela se torne um muro ou um abismo.
Você não precisa mais continuar presa(o/e) em brigas que isolam você e a outra pessoa sozinhas com suas dores e necessidades.
O desentendimento se torna um problema quando vocês não tem conhecimento suficiente pra sair do modo automático defensivo.
Você também já viveu isso?
Um comentário, um silêncio, um esquecimento. Algo pequeno na superfície.
A mente já decide o que aquilo significa, antes de checar. E uma emoção é despertada.
Atacar, se fechar, ironizar, insistir, explicar demais.
Cada pessoa passa a reagir à reação da outra, não mais ao problema original.
Um caminho prático para conhecer seus padrões emocionais e transformar as conversas nos seus relacionamentos.
Reconhecer emoções, gatilhos e estratégias de defesa no momento em que elas acontecem, não só depois.
Entender o ciclo que se forma entre vocês, em vez de procurar quem começou ou quem está certo.
Colocar em prática ferramentas de autoconhecimento, regulação emocional, compaixão e assertividade nas conversas.
Adaptar as ferramentas ao seu jeito, sua história e ao contexto da sua relação, sem fórmulas prontas.
6 módulos, aulas curtas e diretas, para assistir no seu tempo e aplicar nas relações.
Você já começa com acesso às aulas introdutórias e ao módulo 1. O restante é liberado 5 aulas a cada 15 dias. Você tem tempo de colocar cada etapa em prática antes de seguir pra próxima.
Os conteúdos e exercícios do curso foram retirados de pesquisas e aplicações com resultados validados pelos desenvolvedores das seguintes teorias:
Nomes de referência. Pesquisas pioneiras e atualizadas na área da terapia de relacionamentos. Como discutir certo.
De 75% a 90% de eficácia na melhoria de relacionamentos. Maior evidência existente para o desenvolvimento de vínculos seguros.
Marshall Rosenberg. Observação, sentimento, necessidade, pedido.
Steven Hayes. Recomendada pela Organização Mundial da Saúde pra transformar a relação com pensamentos e emoções, construindo uma vida com sentido.
John Bowlby. Teoria usada por muitas abordagens da psicologia, com ampla evidência científica.
Kristin Neff e Christopher Germer. Une mindfulness e autocompaixão para desenvolver regulação emocional através do cuidado interno.
Peter Levine. Trabalha o trauma registrado no corpo para restaurar a sensação de segurança.
Sou uma mulher cis, pansexual, de 29 anos que, assim como muitas pessoas, viveu dificuldades nos relacionamentos, por não ter sido ensinada a se comunicar assertivamente, regular emoções e ter bons conflitos. Aprendi de forma autodidata, com o apoio dos estudos em psicologia e imersões em desenvolvimento pessoal.
Acredito que somos seres sociais, nos desenvolvemos em comunidade. Mas, construir vínculos seguros é um grande desafio quando ninguém nos ensina o básico. Hoje, quero oferecer pra outras pessoas o apoio que eu busquei nos meus processos. Meu trabalho é tornar acessíveis esses conhecimentos que mudaram minha vida, respeitando as singularidades de cada pessoa e contexto.
Sou psicóloga formada pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), tenho especialização em sexualidade humana, diversas formações em Terapia de Casal e terapia de Reprocessamento de Experiências Traumáticas. Além das formações em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e Terapia Focada nas Emoções (EFT), que são minhas bases de atuação.
Também atuo em uma perspectiva afirmativa da diversidade, acolhendo diferentes configurações de relacionamentos, orientações afetivo-sexuais, identidades de gênero e raciais, em um espaço seguro.
Se você está pronta(o/e) pra mudar a forma de se comunicar, eu quero te ajudar a construir relações mais seguras, com entendimento e conexão.
Se nos primeiros 7 dias você sentir que o curso não é para você, é só pedir reembolso.
Porque o curso não ensina o jeito certo de conversar. Ele ensina a perceber o que acontece antes da fala, a interpretação, a emoção, a defesa, para que a conversa mude na raiz, e não só na superfície.
Sim. O curso foi criado com o propósito de complementar o processo terapêutico, individual ou em parceria, potencializando as transformações que você já está buscando.
Não. O curso é psicoeducativo e prático. Em casos de traumas, feridas emocionais profundas no relacionamento, mentiras, violência, controle, assimetria de poder na relação, o caminho recomendado é acompanhamento clínico especializado, não um curso online. Além disso, em muitos aspectos é necessário um acompanhamento terapêutico, seja em relação ou individual.
Sim. Você não precisa esperar as outras pessoas decidirem se comunicar melhor para caminhar em direção aos relacionamentos que VOCÊ quer pra sua vida. Além disso, o curso não é somente sobre casais. E boa parte da mudança de um relacionamento começa quando uma pessoa muda a forma como se coloca nos conflitos.
É importante seguir as recomendações do curso de respeitar seu ritmo e seu tempo de progresso nas atividades. Além disso, você terá exercícios que ajudam a regular momentos de ativação emocional e fortalecer a segurança.
Acesso por 1 ano ao conteúdo e às atualizações futuras do curso.
Pagamento único via cartão ou PIX, com opção de parcelamento em até 12 vezes.
Não é sobre nunca mais discordar. É sobre atravessar o desacordo sem perder a conexão.
Quero transformar minhas relações