Curso online · Camila Pellizzer, psicóloga, terapeuta de relacionamentos, sexóloga e especialista em trauma

Chega de toda conversa difícil virar briga.

Um curso para quem quer aprender a sair do ciclo de ataque-defesa e usar a comunicação para construir, na prática, mais entendimento, segurança e conexão nos seus relacionamentos.

Quero transformar minhas relações
Relações monogâmicas, não monogâmicas, liberais, de amizade, familiares, independente do rótulo
Do conflito à conexão

Alguma dessas frases já passou pela sua cabeça?

Não é falta de importância. Na maioria das vezes, é falta de ferramentas para atravessar a conversa difícil sem que ela se torne um muro ou um abismo.

"Já tentei conversar e nunca funciona.
"Tenho medo de qualquer conversa virar briga.
"Não sei falar sem chorar, explodir ou me fechar.
"Se eu falo o que sinto, só recebo defesas, explicações ou justificativas.
"É difícil ouvir os incômodos da outra pessoa, parece implicância comigo.
"Não quero aprender frases prontas, quero que funcione de verdade.

Você não precisa mais continuar presa(o/e) em brigas que isolam você e a outra pessoa sozinhas com suas dores e necessidades.

Camila Pellizzer, psicóloga de relacionamentos

O problema raramente é a diferença. É o que ela ativa na gente.

O desentendimento se torna um problema quando vocês não tem conhecimento suficiente pra sair do modo automático defensivo.

Você também já viveu isso?

1

Uma situação ativa algo

Um comentário, um silêncio, um esquecimento. Algo pequeno na superfície.

2

Uma interpretação rápida e uma emoção

A mente já decide o que aquilo significa, antes de checar. E uma emoção é despertada.

3

Uma proteção automática

Atacar, se fechar, ironizar, insistir, explicar demais.

4

A escalada

Cada pessoa passa a reagir à reação da outra, não mais ao problema original.

Quero transformar minhas relações

O método por trás da Comunicação que Conecta

Um caminho prático para conhecer seus padrões emocionais e transformar as conversas nos seus relacionamentos.

Pilar 1

Autoconhecimento

Reconhecer emoções, gatilhos e estratégias de defesa no momento em que elas acontecem, não só depois.

Pilar 2

Consciência da dinâmica dos relacionamentos

Entender o ciclo que se forma entre vocês, em vez de procurar quem começou ou quem está certo.

Pilar 3

Desenvolvimento de habilidades práticas

Colocar em prática ferramentas de autoconhecimento, regulação emocional, compaixão e assertividade nas conversas.

Pilar 4

Cada pessoa com seu contexto e autenticidade

Adaptar as ferramentas ao seu jeito, sua história e ao contexto da sua relação, sem fórmulas prontas.

O que você encontra dentro do curso

6 módulos, aulas curtas e diretas, para assistir no seu tempo e aplicar nas relações.

Você já começa com acesso às aulas introdutórias e ao módulo 1. O restante é liberado 5 aulas a cada 15 dias. Você tem tempo de colocar cada etapa em prática antes de seguir pra próxima.

01
A verdade sobre os conflitos nas relações
  • O que não nos ensinam, também nos afeta
  • O conflito não é o maior problema
  • Não busque a conversa perfeita, busque conexão
  • Prática: quem sou eu nos conflitos
02
As emoções e histórias que moldam nossa comunicação
  • Entendendo suas emoções
  • A relação íntima entre significados e emoções
  • Os padrões que criamos na infância e adolescência
  • O contexto social molda a forma de viver as emoções
  • Vamos eliminar as emoções ruins?
  • O que fazer com os pensamentos e histórias da sua cabeça
  • O que fazer quando as dores de criança aparecem nas discussões
  • Raiva
  • Medo
  • Vergonha e autocrítica
  • O que fazer quando a emoção toma conta
03
O fio invisível da comunicação: entendendo os ciclos
  • Anatomia da comunicação
  • O que está por baixo dos desentendimentos
  • Efeitos do contexto de vida na comunicação
  • Efeitos do ciclo ansioso-evitativo na comunicação
  • Ciclos familiares
  • Ciclos de amizade
  • Ciclos em vivências não monogâmicas
  • A saída do ciclo reativo
04
As 10 leis implícitas da comunicação que conecta
  • Introdução: Como usar esse módulo
  • Lei 1. A reparação é a parte mais importante
  • Lei 2. Se escute antes de ser escutada
  • Lei 3. Conheça os sinais amarelos da reatividade
  • Lei 4. Foque em um problema por conversa
  • Lei 5. Se ninguém falar, ninguém vai saber
  • Lei 6. Diminua a velocidade: antes de resolver, busque entender
  • Lei 7. A receptividade é tão importante quanto a iniciativa de conexão
  • Lei 8. O começo da mudança é aceitar as diferenças
  • Lei 9. Você precisa de autoestima pra se comunicar melhor
  • Lei 10. A conexão acontece quando adentramos em conjunto nossos porões
05
Da intenção à conversa: o passo a passo
  • Manual de instruções
  • Passo 1: O ponto de partida
  • Passo 2: Escolher o foco da vez
  • Passo 3: Elaborar o problema central consigo
  • Passo 4: Fazer por você
  • Passo 5: Definir o objetivo da conversa
  • Passo 6: Elaborar um pedido claro
  • Passo 7: Preparar o terreno
  • Passo 8: Começar suave
  • Passo 9: Receber o que desperta na outra pessoa
  • Observação 1: A conversa não é linear
  • Observação 2: Limites da comunicação
06
Quando a coisa aperta: superando os desafios mais comuns
  • Comunicando necessidades e desejos: a arte de bancar quem você quer ser
  • Comunicando limites: a arte de sustentar o "não"
  • Comunicando incômodos: a arte de furar a reatividade alheia
  • Aprendendo a receber: incômodos, necessidades e limites
  • E quando emperramos em um impasse? (conversa dos sonhos)
  • Como negociar necessidades que se chocam? (método da rosquinha/redefinir o problema)
  • Como interromper o escalonamento
  • Apego ansioso: orientações e reflexões
  • Apego evitativo: orientações e reflexões
  • Efeitos do trauma na comunicação
  • Quando fazer sua parte não basta
Quero transformar minhas relações

Um método com base científica, não modismo

Os conteúdos e exercícios do curso foram retirados de pesquisas e aplicações com resultados validados pelos desenvolvedores das seguintes teorias:

G

John e Julie Gottman

Nomes de referência. Pesquisas pioneiras e atualizadas na área da terapia de relacionamentos. Como discutir certo.

EFT

Terapia Focada nas Emoções

De 75% a 90% de eficácia na melhoria de relacionamentos. Maior evidência existente para o desenvolvimento de vínculos seguros.

CNV

Comunicação Não Violenta

Marshall Rosenberg. Observação, sentimento, necessidade, pedido.

ACT

Terapia de Aceitação e Compromisso

Steven Hayes. Recomendada pela Organização Mundial da Saúde pra transformar a relação com pensamentos e emoções, construindo uma vida com sentido.

Ap

Teoria do Apego

John Bowlby. Teoria usada por muitas abordagens da psicologia, com ampla evidência científica.

MSC

Mindful Self-Compassion

Kristin Neff e Christopher Germer. Une mindfulness e autocompaixão para desenvolver regulação emocional através do cuidado interno.

SE

Experiência Somática

Peter Levine. Trabalha o trauma registrado no corpo para restaurar a sensação de segurança.

Camila Pellizzer
Quem te acompanha

Camila Pellizzer

Sou uma mulher cis, pansexual, de 29 anos que viveu dificuldades nos relacionamentos, por nunca ter sido ensinada a se comunicar bem, regular emoções e ter bons conflitos. Tive que aprender tudo de forma autodidata, sem ninguém trazer conhecimentos confiáveis pra me direcionar nessa área da vida. Hoje, quero ser essa pessoa pra outras.

Acredito que somos seres sociais, construídos em comunidade. Mas, desenvolver vínculos seguros é um desafio quando ninguém nos ensina o básico. Meu trabalho é tornar acessíveis esses conhecimentos que mudaram minha vida, respeitando as singularidades de cada pessoa e contexto.

Sou psicóloga formada pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), tenho especialização em sexualidade humana, diversas formações em Terapia de Casal e terapia de Reprocessamento de Experiências Traumáticas. Além das formações em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e Terapia Focada nas Emoções (EFT), que são minhas bases de atuação.

Também atuo em uma perspectiva afirmativa da diversidade, acolhendo diferentes configurações de relacionamentos, orientações afetivo-sexuais, identidades de gênero e raciais, em um espaço seguro.

Se você está pronta(o/e) pra mudar a forma de se comunicar, eu quero te ajudar a construir relações mais seguras, com entendimento e conexão.

Psicóloga Especialista em sexualidade humana Terapeuta de relações CRP 08/39473

O que está incluso

Você já começa com acesso às aulas introdutórias e ao módulo 1 completo e o restante é liberado no ritmo de 5 aulas a cada 15 dias. Você tem tempo de colocar cada etapa em prática antes de seguir pra próxima
Acesso por 1 ano ao conteúdo e atualizações futuras
Exercícios práticos para aplicar individualmente ou com outras pessoas
Materiais de apoio para exercícios práticos e aprofundamento nos conteúdos

Investimento

de R$ 597,90
por até12x deR$34,70

ou R$ 347,90 à vista

Quero começar agora
7 dias
garantia

Risco zero para começar

Se nos primeiros 7 dias você sentir que o curso não é para você, é só pedir reembolso.

Perguntas frequentes

Porque o curso não ensina o jeito certo de conversar. Ele ensina a perceber o que acontece antes da fala, a interpretação, a emoção, a defesa, para que a conversa mude na raiz, e não só na superfície.

Sim. O curso foi criado com o propósito de complementar o processo terapêutico, individual ou em parceria, potencializando as transformações que você já está buscando.

Não. O curso é psicoeducativo e prático. Em casos de traumas, feridas emocionais profundas no relacionamento, mentiras, violência, controle, assimetria de poder na relação, o caminho recomendado é acompanhamento clínico especializado, não um curso online.

Sim. Você não precisa esperar as outras pessoas decidirem se comunicar melhor para caminhar em direção aos relacionamentos que VOCÊ quer pra sua vida. Além disso, o curso não é somente sobre casais. E boa parte da mudança de um relacionamento começa quando uma pessoa muda a forma como se coloca nos conflitos.

É importante seguir as recomendações do curso de respeitar seu ritmo e seu tempo de progresso nas atividades. Além disso, você terá exercícios que ajudam a regular momentos de ativação emocional e fortalecer a segurança.

Acesso por 1 ano ao conteúdo e às atualizações futuras do curso.

Pagamento único via cartão, PIX ou boleto, com opção de parcelamento em até 12 vezes.

Sua próxima conversa difícil pode ser diferente da última.

Não é sobre nunca mais discordar. É sobre atravessar o desacordo sem perder a conexão.

Quero fazer parte do Comunicação que Conecta